ANA SAYFA > YAŞAM > Nuran Kaçmaz Yüzmenin faydalarını anlatıyor..

Nuran Kaçmaz Yüzmenin faydalarını anlatıyor..

841
A+ A- Sesli Dinle
PAYLAŞ
Nuran Kaçmaz Yüzmenin faydalarını anlatıyor..

Yazın gelmesi ile bir çoğumuz spor olarak yüzmeyi tercih ediyoruz. Peki yüzmenin faydaları nelerdir?

 

Yüzme antrenörü ile ilgili görsel sonucu

 

Yüzme antrenörü Nuran Kaçmaz yüzmenin fiziksel ve psikolojik faydalarını şöyle sıraladı.

Bunaltıcı sıcaklarda bizi rahatlatan aynı zamanda eğlendiren bu spor dalının faydaları saymakla bitmiyor.  Suyun sakinleştirici etkisini hepimiz biliyoruz. Yüzme ise suya karşı yaptığımız için kaslarımızı geliştiren bir çok egzersizden daha etkili bir spordur. Yüzme ile daha fazla kalori yakabilir ayni zamanda kemik ve kaslarınızı güçlendirebilirsiniz. 


Duruş bozukluklarına karşı çoğu doktorun önerisidir,  aynı zamanda skolyoz teşhisi konulan hastalar yüzme ile tedavi sağlayabiliyorlar. Bir çok fizik tedavi suda yapılabiliyor. Aynı zamanda diyabeti önler,kan basıncını düzenler,kalbi korur ve obeziteyi engeller. 

Fiziksel Yararlarının yanında psikolojik olarak da bir çok faydası vardır. Stresi önler, ruhu dinlendirir ve rahatlatır. Uyku problemlerini de giderir.  

 


Düzenli olarak yaptığımızda bir çok spor dalı gibi yüzme de bize bir çok yarar sağlayacaktır.

 

kaynak milliyet

PAYLAŞ
Önceki Haber 15 Temmuz gazisi 21 ay sonra taburcu oldu
Sonraki Haber Aziz Sancar: Türkleri insandan saymıyorlar, saydıracağız

SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.


yükleniyor

BU HABERİ OKUYANLAR BUNLARI DA OKUDU

Anket

Yeni İnternet Sitemizi Beğendiniz mi?

    Takımlar O G B M Av P
1 Galatasaray 34 24 3 7 42 75
2 Fenerbahçe 34 21 9 4 42 72
3 İstanbul Başakşehir 34 22 6 6 28 72
4 Beşiktaş 34 21 8 5 39 71
5 Trabzonspor 34 15 10 9 12 55
6 Göztepe 34 13 10 11 -1 49
7 Demir Grup Sivasspor 34 14 7 13 -8 49
8 Kasımpaşa 34 13 7 14 -1 46
9 Kayserispor 34 12 8 14 -11 44
10 Yeni Malatyaspor 34 11 10 13 -7 43
11 Akhisarspor 34 11 9 14 -9 42
12 Aytemiz Alanyaspor 34 11 7 16 -4 40
13 Bursaspor 34 11 6 17 -5 39
14 Antalyaspor 34 10 8 16 -19 38
15 Atiker Konyaspor 34 9 9 16 -4 36
16 Osmanlıspor FK 34 8 9 17 -11 33
17 Gençlerbirliği 34 8 9 17 -17 33
18 Karabükspor 34 3 3 28 -66 12
Şampiyonlar Ligi
UEFA
Alt Lig

Namaz Vakitleri

İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsı